Pokud je něco, čeho chce v dnešní době docílit skutečně každý, pak je to dokonalá postava. Je to ale dobře? Pokud bychom byli všichni dokonalí, časem by to mohlo někoho omrzet.
Jestliže ale chcete mít postavu jako ze škatulky a nevíte, jak toho docílit, pak jestli je něco, co by vám mohlo pomoct, pak je to BMI index. Něco takového vám pomůže vypočítat, jaká by měla být vaše ideální váha.
Že nevěříte? Rozhodně byste měli. Můžete se o tom navíc přesvědčit a to na vlastní oči.
BMI index je skutečně něco, co dokáže více než pomoci. Aby ale mohly být dané výsledky co nejvíce přesné, je potřeba k tomu vyplnit dané kolonky, které se týkají věku, výšky, stávající váhy, typu postavy apod. Nejedná se ale o nic, co by bylo časově náročné. Zabere vám to opravdu jen pár minut.
Jestli bychom vám mohli něco poradit, pak rozhodně to, abyste používali pouze jednu jedinou stránku, kde je umožněno spočítat BMI index. Vzhledem k tomu, že v dnešní době existuje velká spousta stránek, které něco takového nabízejí, můžete se snadno setkat s tím, že každá stránka vám nabídne úplně jiný výsledek, z čehož budete mít naprostý zmatek v hlavě. Je tedy dobré, pokud budete používat pouze stránku jednu.
Index je možné vyhledat pomocí vašeho oblíbeného vyhledávače. Nejlepší na tom všem je to, že něco takového je skutečně zdarma, takže se nemusíte bát toho, že byste utratili velkou spoustu peněz jen za to, abyste se dozvěděli, jaká je vaše ideální váha.
Rozhodně je něco takového dobré vědět alespoň pro zajímavost. http://www.svetkolemnas.info/novinky/zajimavosti
Můžete této možnosti velice jednoduše využít, dokud tady ještě je. Je ale potřeba se nebát zkoušet nové věci. Jak se říká, kdo nic nezkusí, nic nezažije. Stejné to je i v tomto případě.
Možná vás vaše ideální váha inspiruje k tomu, abyste se sebou něco udělali a něčeho takového docílili. Skutečně je to možné. Je ale potřeba chtít a také vytrvat.

Chtěli byste něco shodit, ale máte rádi dobré jídlo a diety nejsou ta pravá cesta pro vás? Nechcete propotit několikery trička v posilovně a ani běh nebo jízda na kole není pro vás to pravé ořechové? Tak co takhle se pustit do nějaké pohodlnější a méně náročné pohybové aktivity, která vás neodrovná, ale pomůže vám nenáročným způsobem shodit přebytečné kilogramy navíc, které vás trápí. Vyzkoušejte nenáročný způsob hubnutí chůzí Girltime. Právě chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb a je vhodný k hubnutí takřka pro kohokoliv.
Vyzbrojte se pohodlnou obuví, popřípadě hůlkami
Navíc také k tomuto druhu pohybu nepotřebujete žádné zvláštní ani drahé vybavení. Základem je pevná a kvalitní sportovní obuv, ve které se cítíte pohodlně. Vybavit se také můžete hůlkami pro tzv. Nordic walking, díky čemuž tak při tomto pohybu kromě nohou zapojíte také vaše ruce a další svalstvo.
Vydejte se touto nejúčinnější a nejméně náročnou cestou, jak se zbavit přebytečných kil. Je to ve vašich rukou. Díky pravidelnému chození ve správném tempu tak můžete měsíčně shodit třeba až 3 kilogramy. Stačí se jen přinutit a třeba místo jízdy MHD se raději vydat na cestu pěšky nebo alespoň každý den vystoupit o pár zastávek dříve. Namísto výtahu zase můžete použít schody. Pořiďte si k tomu třeba krokoměr nebo chytré hodinky a buďte motivování splňováním vašich cílů díky každodennímu přehledu ušlých kroků.
Tento pohyb je pro tělo přirozenější a také vhodnější než třeba běh. Při chůzi totiž nejsou tolik zatěžovány klouby. Tento nenáročný pohyb vám kromě snížení hmotnosti také pomůže zpevnit a posílit svalstvo, zlepšit vaši kondici.
Vydejte se na čerstvý vzduch a užijte si třeba pohyb v přírodě. Díky rychlejšímu tempu a pravidelnosti tak brzy můžete dosáhnout vytouženého výsledku v podobě snížení hmotnosti a zpevnění vašeho těla.

Každý z nás jistě v životě otkal spousty lidí různých charakterů i temperamentů. Ať už to byla ve škole, v práci či v zájmovém kroužku. U některých z nich jsme si v té době byli téměř jisti, že jsou to naši přátelé až nadosmrti. Jak ale čas ubíhal, změnily se i podmínky, ve kterých jsme začali žít, a to nás oddělilo. Většina z nás má však stále několik stabilních přátel, kteří zůstali a udělají si na nás čas v jakékoliv době. Jedním z důležitých důvodů, který lidi rozděluje, jsou bezesporu peníze. Ač se to nemusí zdát, peníze mohou někdy nadělat více škody, než užitku. Paradoxně nejhorší pro lidské vztahy je rychlé zbohatnutí. Mnoho lidí si totiž s velkým majetkem nedokáže poradit a je to pro něj paradoxně spíše přítěž, než požitek.

Za příklad si dejme třeba velkou výhru v loterii. Člověk ve chvíli oznámení výhry má samozřejmě radost, nicméně tento stav u většiny lidí vyvolá pořádnou dávku závisti. A to i lidí, od kterých byste to nikdy nečekali.

Velké peníze člověka změní, ať chce, či ne. Ne nadarmo se říká, že čím více peněz člověk má, tím více jich chce. Kolikrát v životě jste si řekli, že kdybyste měli desetkrát tak větší plat, jak byste pomáhali chudým a nemocným? A takto bohatí lidé skutečně existují, nicméně žádná velké dobročinnost se dost často nekoná. Člověk si totiž velmi snadno zvykne na nový standart a i takový peníze jsou pro něj často malé.

Často se tak stává, že člověk, který má na účtu miliony je lakomější, než kdejaký chudák. Čím více peněz máte, tím větší starosti o to, aby Vám je někdo neukradl nebo se nerozkutálely.

Nač byste jezdili s přáteli na chatu do Krkonoš, když máte na to, abyste jeli na měsíc do luxusního hotelu na Bali. A jsme u jádra problému. Lehce můžete ztratit letité přátele, proto i v případě, že jste byli šťastlivec, či jste se vypracovali na pozici bohatého člověka, pamatujte na to, co Vás dříve činilo šťastnými, i když to nebylo nic luxusního. Ovládejte peníze a nedovolte, aby peníze ovládaly Vás.

Vidíte sklenici spíše poloplnou než poloprázdnou, ze starostí se snažíte vybruslit s lehkostí, nadhledem a úsměvem na tváři, protože do života prostě větší či menší zádrhely prostě patří. Berete život takový, jaký prostě je a nehroutíte se nad každým zakopnutím. Snažíte se i s povinností si udělat zábavu nebo je alespoň splnit s úsměvem na tváři, protože s tím jde všechno lépe. Rádi a často si uděláte čas jen sami na sebe a umíte odpočívat. Milujete teplé deky, teplo domova, knihu, čaj a na nohou teplé huňaté ponožky. Pak už hygge jste a jste vlastně šťastní lidé.

Co je hygge styl a kde se vzal

Hygge styl, je forma životního stylu, jaký žijete nebo můžete žít. Znamená to, že si umíte udělat život šťastnější a spokojenější. Také jde o to, že z každé i té příjemné nebo nepříjemné situace v životě si umíte udělat situaci nějakým způsobem příjemnou. Vlastně pokud jste hygge neměli byste být nikdy úplně nešťastní. Jde o to, si ze všeho vzít hlavně to dobré a umět to využít pro svůj prospěch. A ono to opravdu funguje. Stačí se přimět jinak nad věcmi přemýšlet a změnit svůj postoj na negativní věci. Člověk se pak logicky bude cítit lépe a bude se svým životem spokojený, i když třeba nejde všechno podle jeho prvotních plánů. Zastánci tohoto stylu, také umějí odpočívat, mají rádi teplo domova, svíčky, teplé věci a k jednomu se znaků hygge patří teplé ponožky, kniha a čaj.

Tento styl se do světa rozšířil z Dánska. Dánové jsou národ známý tím, že jsou považováni za jedny z nejšťastnějších lidí na světě. A tak inspirují lidi po celém světě, aby to tak také měli. A tak se jejich styl života rozšířil do povědomí lidí po celém světě a pomocí nich se snaží nalézt ten svůj klíč k úspěchu a štěstí. A záleží to na každém člověku individuálně. Musíte uklízet, ale vůbec se vám nechce, nemáte na to čas ani myšlenky. Omyl, podle hygge, berte úklid jako očistu nejen bytu ale i sami sebe, uklízejte, protože je to potom doma hezčí a příjemnější, úklidu si pusťte svou oblíbenou hudbu, s vysavačem si zatancujte a u utírání prachu si třeba zpívejte. Nepříjemná povinnost vám uteče jak voda, navíc budete mít skvělý pocit a odreagujete se. Stejně by vás úklid neminul a tak, když ho pojmete jinak než jako povinnost a s úsměvem, ještě z toho vy utržíte. A tak je to podle hygge se vším. Zkuste to, určitě se vám to zalíbí a váš život bude lepší, kvalitnější a radostnější.

Nejspíš byste si mysleli, že na jaře má každý elánu a energie na rozdávání. Ovšem opak bývá velice často pravdou. Jak to? Vždyť s krásným obdobím by přeci měl mít každý dobrou náladu, tak proč se většina z vás cítí vyčerpaně? Jarní únava na sebe nenechala dlouho čekat, a tak hned s prvním sluníčkem klepe na dveře. Co tedy dělat, abyste ji rychle zahnali?

Až se jaro zeptá…
Jarní únava je povětšinou následek toho, co jste dělali v zimě. V zimě totiž většina z vás nechce opouštět teplíčko domova, a to se podepisuje na tělesné i duševní kondici. Chybí vám nejen pohyb na čerstvém vzduchu, ale máte také nižší přísun vitamínů a minerálů, a tím oslabený imunitní systém. A ke konci zimy, když už nastupuje jaro, je tělo unavené z toho nicnedělání, že se není čemu divit, když se dostaví jarní únava. Je tedy potřeba, abyste svůj organismus na jaře opět nastartovali.

Jarní únavou netrpíte jen vy
Podle výzkumů trpí jarní únavou až čtvrtina populace. Postihuje především ženy, které jsou náchylnější až čtyřikrát více než muži. Výjimkou nejsou ale ani děti.

JAK SE S JARNÍ ÚNAVOU VYPOŘÁDAT
·         Nečerpejte slunce
Protože je jarní únava důsledek nekolikaměsíčního nedostatku slunečních paprsků, využijte toho, že zase na jaře začíná svítit, a buďte co nejvíce venku. Sluneční paprsky vás nejen pohladí po duši, nedodají vám také potřebný vitamín D i hormon radosti, který skvěle umí bojovat s únavou.

·         Zbavte své tělo jedů
V zimě málokdo zobe ovoce a zeleninu. Přiznejte si, že raději u televize baštíte brambůrky. To má však za následek hromadění toxinů v těle, kvůli kterým se pak cítíte unavení. Na jaře proto postupně přivykejte své tělo lehčí a zdravější stravě. Tmavé maso nahrazujte rybami, přidávejte ovoce a zeleninu. Vyzkoušet můžete i postní dny, kdy si odpustíte kávu, sladkosti, alkohol, maso a uzeniny.

·         Energii vám vrátí pohyb
Jarní počasí přímo láká k procházce. Je také čas vyndat ze skříně kolečkové brusle, a ze sklepa kolo. To vše napomůže získat ztracenou kondici a energii.