Bmi index


Pokud je něco, čeho chce v dnešní době docílit skutečně každý, pak je to dokonalá postava. Je to ale dobře? Pokud bychom byli všichni dokonalí, časem by to mohlo někoho omrzet.
Jestliže ale chcete mít postavu jako ze škatulky a nevíte, jak toho docílit, pak jestli je něco, co by vám mohlo pomoct, pak je to BMI index. Něco takového vám pomůže vypočítat, jaká by měla být vaše ideální váha.
Že nevěříte? Rozhodně byste měli. Můžete se o tom navíc přesvědčit a to na vlastní oči.zelená jablka
BMI index je skutečně něco, co dokáže více než pomoci. Aby ale mohly být dané výsledky co nejvíce přesné, je potřeba k tomu vyplnit dané kolonky, které se týkají věku, výšky, stávající váhy, typu postavy apod. Nejedná se ale o nic, co by bylo časově náročné. Zabere vám to opravdu jen pár minut.
Jestli bychom vám mohli něco poradit, pak rozhodně to, abyste používali pouze jednu jedinou stránku, kde je umožněno spočítat BMI index. Vzhledem k tomu, že v dnešní době existuje velká spousta stránek, které něco takového nabízejí, můžete se snadno setkat s tím, že každá stránka vám nabídne úplně jiný výsledek, z čehož budete mít naprostý zmatek v hlavě. Je tedy dobré, pokud budete používat pouze stránku jednu.
Index je možné vyhledat pomocí vašeho oblíbeného vyhledávače. Nejlepší na tom všem je to, že něco takového je skutečně zdarma, takže se nemusíte bát toho, že byste utratili velkou spoustu peněz jen za to, abyste se dozvěděli, jaká je vaše ideální váha.činka a jídlo
Rozhodně je něco takového dobré vědět alespoň pro zajímavost.
Můžete této možnosti velice jednoduše využít, dokud tady ještě je. Je ale potřeba se nebát zkoušet nové věci. Jak se říká, kdo nic nezkusí, nic nezažije. Stejné to je i v tomto případě.
Možná vás vaše ideální váha inspiruje k tomu, abyste se sebou něco udělali a něčeho takového docílili. Skutečně je to možné. Je ale potřeba chtít a také vytrvat.

Cesta plná překážek

Kdo rád cestuje, tak zajisté ví, jak je nepříjemné, když se na plynulé cestě najednou objeví překážky. Jedna se dá možná odstranit, ale co ty další? Možná má jedinec dost síly uklidit všechny a pokračovat dál v cestě. Co ale když síly dochází a místo toho přichází vyčerpání a únava? Přirozeně je dobré si zavolat někoho na pomoc. Stejné je to s překážkami, které se objevují v našich životech. Mnohdy jsou velmi těžké a vypadá to dokonce, že místo toho, abychom je odstraňovali, tak je spíš přitahujeme. Kde se jen berou? Proč jich je tolik? Proč zrovna já? A tak můžeme klást jednu otázku za druhou, bohužel bez odpovědi, která by uvolnila prostor pro další krok.

dívka, která poslouchá hudbu – má sluchátka v uších

Potíže nemusí mít původ v přítomnosti

Ačkoliv mnozí z nás nevěří na duchovní cesty a s nimi spojené komplikace, přesto je to realita. Mnohdy problémy a potíže, které se na nás valí ze všech stran a šíleným způsobem nás utiskují, vznikly dávno před naším narozením. Otázkou je, jestli je vůbec možné se jich zbavit, když trvají tak dlouho? Možná je jejich síla tak mocná, že máme touhu skončit s dosavadním životem. Možná je bolest tak velká, že léky nedokážou pomoci. Kdo ovšem něco podobného nezažil, neporozumí nikomu, kdo takovým stavem prochází. Odpovědi na tyto otázky jsou v podstatě dvě. Jedna špatná je, že stejně i když bychom se rozhodli pro to nejhorší a hledali vysvobození ukončením života, tak tahle bolest neskončí, naopak bude možná pronásledovat někoho dalšího. Dobrá zpráva je, že existuje řešení.
žena, která sedí na pokraji skály

Svoboda je nad všechny léky

Léky, které nám lékař předepíše, tak zajisté pomohou odstranit bolest nebo i příznaky nemoci, ale mají jeden velký problém, neumí totiž řešit příčinu. Tady skvěle pomůže regresní terapie Praha, kdy je tato technika zaměřena na problémy, které vznikly v minulosti a dokáže je v přítomnosti dokonale odstranit. Jedná se jak o fyzickou, tak psychickou stránku člověka. Svoboda přichází téměř ihned, jak se odstraní příčina. Člověk získá jiný pohled na situaci a v podstatě již nebude pracovat se stresujícími vlivy, ale naopak začne žít a užívat si života.

Shoďte přebytečná kila procházkami

Chtěli byste něco shodit, ale máte rádi dobré jídlo a diety nejsou ta pravá cesta pro vás? Nechcete propotit několikery trička v posilovně a ani běh nebo jízda na kole není pro vás to pravé ořechové? Tak co takhle se pustit do nějaké pohodlnější a méně náročné pohybové aktivity, která vás neodrovná, ale pomůže vám nenáročným způsobem shodit přebytečné kilogramy navíc, které vás trápí. Vyzkoušejte nenáročný způsob hubnutí chůzí Girltime. Právě chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb a je vhodný k hubnutí takřka pro kohokoliv.chůze.jpg
Vyzbrojte se pohodlnou obuví, popřípadě hůlkami
Navíc také k tomuto druhu pohybu nepotřebujete žádné zvláštní ani drahé vybavení. Základem je pevná a kvalitní sportovní obuv, ve které se cítíte pohodlně. Vybavit se také můžete hůlkami pro tzv. Nordic walking, díky čemuž tak při tomto pohybu kromě nohou zapojíte také vaše ruce a další svalstvo.
Vydejte se touto nejúčinnější a nejméně náročnou cestou, jak se zbavit přebytečných kil. Je to ve vašich rukou. Díky pravidelnému chození ve správném tempu tak můžete měsíčně shodit třeba až 3 kilogramy. Stačí se jen přinutit a třeba místo jízdy MHD se raději vydat na cestu pěšky nebo alespoň každý den vystoupit o pár zastávek dříve. Namísto výtahu zase můžete použít schody. Pořiďte si k tomu třeba krokoměr nebo chytré hodinky a buďte motivování splňováním vašich cílů díky každodennímu přehledu ušlých kroků.pohodlná obuv.jpg
Tento pohyb je pro tělo přirozenější a také vhodnější než třeba běh. Při chůzi totiž nejsou tolik zatěžovány klouby. Tento nenáročný pohyb vám kromě snížení hmotnosti také pomůže zpevnit a posílit svalstvo, zlepšit vaši kondici.
Vydejte se na čerstvý vzduch a užijte si třeba pohyb v přírodě. Díky rychlejšímu tempu a pravidelnosti tak brzy můžete dosáhnout vytouženého výsledku v podobě snížení hmotnosti a zpevnění vašeho těla.

Z jakých důvodů jsou muži nevěrní

V dnešní době je velmi typická žárlivost. Kdo by také nebyl žárlivý, když se musí strachovat, aby mu jeho muže nepřebrala jiná. Často ale žárlivost vede jen ke zbytečným hádkám a rozchodům. Někdy se ale může stát, že přijdete na něco, co by možná bylo lepší ani nevědět.
trefený amorem

Po celém světě se dělalo mnoho průzkumů na otázku, proč jsou vlastně muži svým ženám nebo přítelkyním nevěrní. Divili byste se, ale některé odpovědi byly docela šokující.


Jedním z důvodů, proč jsou muži nevěrní je například to, že si nepřipadají dostatečně sexy pro své partnerky. Tak jako my ženy i muži potřebují obdiv a chválu od své manželky a pokud jej nedostanou doma, hledají jej jinde.

Dalším důvodem je, že si muži připadají, jako bychom je vůbec nepotřebovaly. Muži moc nemají rádi, když je jejich partnerka oblíbenější, úspěšnější a vydělává více peněz. Raději si najdou nějakou milenku, která jej bude potřebovat.

Napadlo vás někdy, že může mít špatný vzor? Možná viděl nevěru u svých rodičů a tak má k ní také sklony. Není ale pravda, že by zrovna špatný vzor v tomhle případě měli jen muži.


Možná mu nedáváte dostatek volnosti. Pokud ji nemají, utíkají za jinou. Otázkou zůstává, jak poznat tu pravou míru.

Velmi častým důvodem je, že vám to spolu nefunguje v posteli tak, jak by mělo. Pokud ho neustále odmítáte s tím, že vás bolí hlava a podobnými výmluvami, je možné že radši půjde za jinou.


Pamatujte si, že nikdy nesmíte spoléhat na to, že i když vám váš partner tvrdí, že by vás nikdy nepodvedl, že to jednou opravdu neudělá. Říká se, že nevěry v životě nejsou schopni jen 2% mužů, což je opravdu velmi málo.
obtisk rtěnky

To, že vás váš muž podvádí, můžete například poznat podle toho, že už se s vámi netulí před spaním, jako to vždy dělal, nepolíbí vás před cestou do práce, už se neobjevují žádné dotyky ani nic podobného. Něco tady prostě nehraje.

Doufáme, že právě váš muž bude patřit k těm 2% a nikdy nebudete muset řešit problémy s nevěrou.

Nedovolte, aby Vám peníze zničily vztahy


Každý z nás jistě v životě otkal spousty lidí různých charakterů i temperamentů. Ať už to byla ve škole, v práci či v zájmovém kroužku. U některých z nich jsme si v té době byli téměř jisti, že jsou to naši přátelé až nadosmrti. Jak ale čas ubíhal, změnily se i podmínky, ve kterých jsme začali žít, a to nás oddělilo. Většina z nás má však stále několik stabilních přátel, kteří zůstali a udělají si na nás čas v jakékoliv době. Jedním z důležitých důvodů, který lidi rozděluje, jsou bezesporu peníze. Ač se to nemusí zdát, peníze mohou někdy nadělat více škody, než užitku. Paradoxně nejhorší pro lidské vztahy je rychlé zbohatnutí. Mnoho lidí si totiž s velkým majetkem nedokáže poradit a je to pro něj paradoxně spíše přítěž, než požitek.
losovací hry


Za příklad si dejme třeba velkou výhru v loterii. Člověk ve chvíli oznámení výhry má samozřejmě radost, nicméně tento stav u většiny lidí vyvolá pořádnou dávku závisti. A to i lidí, od kterých byste to nikdy nečekali.
bankovky 50e


Velké peníze člověka změní, ať chce, či ne. Ne nadarmo se říká, že čím více peněz člověk má, tím více jich chce. Kolikrát v životě jste si řekli, že kdybyste měli desetkrát tak větší plat, jak byste pomáhali chudým a nemocným? A takto bohatí lidé skutečně existují, nicméně žádná velké dobročinnost se dost často nekoná. Člověk si totiž velmi snadno zvykne na nový standart a i takový peníze jsou pro něj často malé.
chudoba


Často se tak stává, že člověk, který má na účtu miliony je lakomější, než kdejaký chudák. Čím více peněz máte, tím větší starosti o to, aby Vám je někdo neukradl nebo se nerozkutálely.


Nač byste jezdili s přáteli na chatu do Krkonoš, když máte na to, abyste jeli na měsíc do luxusního hotelu na Bali. A jsme u jádra problému. Lehce můžete ztratit letité přátele, proto i v případě, že jste byli šťastlivec, či jste se vypracovali na pozici bohatého člověka, pamatujte na to, co Vás dříve činilo šťastnými, i když to nebylo nic luxusního. Ovládejte peníze a nedovolte, aby peníze ovládaly Vás.


Jak na zlobivé dítě

Někdy si s dětmi nevíme rady, že tu a tam zazlobí je jedna věc, ale když začnou druhým ubližovat, chovat se nevhodně a nevíme si s nimi rady, je na čase vyhledat odborníka.

Pro mnoho rodičů je to výraz jejich neúspěchu, ovšem není to tak. Když si s děckem nevíme rady a pořádáme o pomoc odborníka je to naopak důkazem toho, že o své dítě máme zájem a máme ho rádi.

Když si přeci jen chceme pomoci vlastními silami pak je tu několik rad, která nám mohou pomoci:
děti za křovím
Neuděláš, nedostaneš

Když dítě třeba nesní oběd nastavíme pravidla. Kdo nesní oběd, nemůže mlsat. Což je logická věc, protože se dítě má najíst. Mnozí rodiče mohou povolit a ustoupit ze strachu že dítě bude mít hlad. Ale obava není na místě, kdyby dítě mělo skutečně hlad oběd by snědlo. Pokud je však k obědu něco, co dítě opravdu nemusí, nenuťte ho, ale podpořte v tom ať s ní to ostatní. To že něco chutná nám dospělým neznamená, že to dětem bude také chutnat. Takže s rozumem, když nám ujela ruka se solí a polévka je slané, nenuťte dítě ji jíst, to se týká také kořeněného jídla. Důvodem proč děti někdy zlobí s jídlem může být to, že není jídelníček uzpůsobený dětské chuti. Některé děti poznají umělá dochucovadla a odmítají takové jídlo jíst, za což se nemůžeme zlobit. Vařte jídla, která dětem chutnají, je to základem, proto aby se najedly. Koneckonců také byste se zlobili, kdyby vám někdo neustále vařil něco, co nemáte rádi. Zamyslete se, co dítěti nechutná, abyste předešli zlobení u jídla.
děti na silnici
Zlobení z nudy

Vzít své děti do restaurace a pak je napomínat že nedokáží čekat v klidu je hloupé. Hledejte restaurace, kde mají dětský koutek a dítě si bude moci dlouhé čekání na jídlo zkrátit hraním. Pro malé děti je skutečně hodně obtížné sedět v klidu, není to pro ně přirozené. Pobíhání po domě a pokřikování je také signál proto že je nejvyšší čas vzít dítě ven se nechat je vyřádit. Předcházet zlobení se dá i v čekárně nebo na úřadě, vezměte si sebou omalovánky, pastelky, knížku nebo karty a zabavte děti. Nemůžete se na děti zlobit, že nedokáží půl hodiny sedět v klidu, naučte se prostě předcházet situaci.
Nechuť k výletům může být i vina rodičů

Dítě toho zvládne méně a příliš dlouhý výlet bez toho abychom děti po cestě zabavily je nudný. Počítejte psi po cestě, hledejte houby, květiny, vyprávějte si o stromech, možností je mnoho. Nenavlékejte děti příliš, děti neustále popobíhají a snadno se tak zpotí neoblékejte je víc, než je třeba, raději to triko navíc zabalte do batohu až bude zima dítě si řekne samo.

Buďte hygge a mějte život veselejší

Vidíte sklenici spíše poloplnou než poloprázdnou, ze starostí se snažíte vybruslit s lehkostí, nadhledem a úsměvem na tváři, protože do života prostě větší či menší zádrhely prostě patří. Berete život takový, jaký prostě je a nehroutíte se nad každým zakopnutím. Snažíte se i s povinností si udělat zábavu nebo je alespoň splnit s úsměvem na tváři, protože s tím jde všechno lépe. Rádi a často si uděláte čas jen sami na sebe a umíte odpočívat. Milujete teplé deky, teplo domova, knihu, čaj a na nohou teplé huňaté ponožky. Pak už hygge jste a jste vlastně šťastní lidé.

deka na křesle

Co je hygge styl a kde se vzal

Hygge styl, je forma životního stylu, jaký žijete nebo můžete žít. Znamená to, že si umíte udělat život šťastnější a spokojenější. Také jde o to, že z každé i té příjemné nebo nepříjemné situace v životě si umíte udělat situaci nějakým způsobem příjemnou. Vlastně pokud jste hygge neměli byste být nikdy úplně nešťastní. Jde o to, si ze všeho vzít hlavně to dobré a umět to využít pro svůj prospěch. A ono to opravdu funguje. Stačí se přimět jinak nad věcmi přemýšlet a změnit svůj postoj na negativní věci. Člověk se pak logicky bude cítit lépe a bude se svým životem spokojený, i když třeba nejde všechno podle jeho prvotních plánů. Zastánci tohoto stylu, také umějí odpočívat, mají rádi teplo domova, svíčky, teplé věci a k jednomu se znaků hygge patří teplé ponožky, kniha a čaj.
čtení se psem

Tento styl se do světa rozšířil z Dánska. Dánové jsou národ známý tím, že jsou považováni za jedny z nejšťastnějších lidí na světě. A tak inspirují lidi po celém světě, aby to tak také měli. A tak se jejich styl života rozšířil do povědomí lidí po celém světě a pomocí nich se snaží nalézt ten svůj klíč k úspěchu a štěstí. A záleží to na každém člověku individuálně. Musíte uklízet, ale vůbec se vám nechce, nemáte na to čas ani myšlenky. Omyl, podle hygge, berte úklid jako očistu nejen bytu ale i sami sebe, uklízejte, protože je to potom doma hezčí a příjemnější, úklidu si pusťte svou oblíbenou hudbu, s vysavačem si zatancujte a u utírání prachu si třeba zpívejte. Nepříjemná povinnost vám uteče jak voda, navíc budete mít skvělý pocit a odreagujete se. Stejně by vás úklid neminul a tak, když ho pojmete jinak než jako povinnost a s úsměvem, ještě z toho vy utržíte. A tak je to podle hygge se vším. Zkuste to, určitě se vám to zalíbí a váš život bude lepší, kvalitnější a radostnější.

Život je krátký na to, abychom ho proseděli doma

Koukáním na televizní seriály prožíváte životy jiných namísto toho, abyste prožívali svůj vlastní. Obdivujete své oblíbené hrdiny na obrazovkách při kaskadérských kouscích a sníte o tom, jaké to je volně padat z výšky nebo se prohánět po terénu v tanku? Chcete lyžovat na vodě? Svézt se na největší bobové dráze v Evropě nebo ve formuli? Nechat se katapultovat? Směle do toho! Odvažte se a překonejte svoje hranice. Adrenalinové zážitky obohatí vaši osobnost, posílí ego a budete na ně celý život s úsměvem na tváři vzpomínat.
strukturní vzorec

Adrenalin obecně

Adrenalinje hormon, který připravuje naše tělo na extrémní výkony a udržuje ho při životě při stresových reakcích. Způsobuje rozšíření zornic, uvolnění dýchacích cest, zježení chlupů, zrychlený srdeční tep, pocení, zarudnutí tváří, stažení svalů, ale i pověstné šimrání v břiše. Jeho uvolňování do krve však pozitivně ovlivňuje psychiku jedince. Překonáte-li své hranice a posunete tím pomyslnou laťku výš, budete se cítit silnější a budete na sebe patřičně hrdí.
ovladač k tv

Co všechno se dá zažít a za kolik

Záleží, jak jste nároční, ale spoustu super zážitků můžete mít už takzvaně „za pár kaček“. Tím rozumějte relaci do patnácti set korun. Za takovou cenu totiž střílíte na střelnici ze zbraní, které znáte jen z filmů, na některých místech si také můžete skočit bungee jumping a projíždět se jako spolujezdec v terénním autě či tanku. Chcete-li tato vozidla řídit, budete se již muset poohlédnout po vyšší cenové kategorii. Tam už záleží na typu auta, délce jízdy a spotřebě pohonných hmot. Za takový zážitek zaplatíte zhruba dva až pět tisíc korun. V této cenové relaci zažijete mimo jiné i paragliding, tandemový seskok, let balónem či akrobatickým letadlem, vyzkoušíte si hoverboard, jetpack nebo jetsurf. A pokud si ještě připlatíte, můžete tyto a mnoho jiných akcí vykonat i za hranicemi. Odvaze se meze nekladou. Záleží na vašich finančních možnostech a odhodlání. A nemusíte to zažívat sami! Zkuste přesvědčit partnera či kamaráda, ať do toho jde s vámi. Vezměte s sebou celou rodinu. Budete mít o to vzácnější vzpomínku.

Co zažene jarní únavu?

Nejspíš byste si mysleli, že na jaře má každý elánu a energie na rozdávání. Ovšem opak bývá velice často pravdou. Jak to? Vždyť s krásným obdobím by přeci měl mít každý dobrou náladu, tak proč se většina z vás cítí vyčerpaně? Jarní únava na sebe nenechala dlouho čekat, a tak hned s prvním sluníčkem klepe na dveře. Co tedy dělat, abyste ji rychle zahnali?
čtení na procházce
Až se jaro zeptá…
Jarní únava je povětšinou následek toho, co jste dělali v zimě. V zimě totiž většina z vás nechce opouštět teplíčko domova, a to se podepisuje na tělesné i duševní kondici. Chybí vám nejen pohyb na čerstvém vzduchu, ale máte také nižší přísun vitamínů a minerálů, a tím oslabený imunitní systém. A ke konci zimy, když už nastupuje jaro, je tělo unavené z toho nicnedělání, že se není čemu divit, když se dostaví jarní únava. Je tedy potřeba, abyste svůj organismus na jaře opět nastartovali.

Jarní únavou netrpíte jen vy
Podle výzkumů trpí jarní únavou až čtvrtina populace. Postihuje především ženy, které jsou náchylnější až čtyřikrát více než muži. Výjimkou nejsou ale ani děti.
kecky s kytkou
JAK SE S JARNÍ ÚNAVOU VYPOŘÁDAT
·         Nečerpejte slunce
Protože je jarní únava důsledek nekolikaměsíčního nedostatku slunečních paprsků, využijte toho, že zase na jaře začíná svítit, a buďte co nejvíce venku. Sluneční paprsky vás nejen pohladí po duši, nedodají vám také potřebný vitamín D i hormon radosti, který skvěle umí bojovat s únavou.

·         Zbavte své tělo jedů
V zimě málokdo zobe ovoce a zeleninu. Přiznejte si, že raději u televize baštíte brambůrky. To má však za následek hromadění toxinů v těle, kvůli kterým se pak cítíte unavení. Na jaře proto postupně přivykejte své tělo lehčí a zdravější stravě. Tmavé maso nahrazujte rybami, přidávejte ovoce a zeleninu. Vyzkoušet můžete i postní dny, kdy si odpustíte kávu, sladkosti, alkohol, maso a uzeniny.

·         Energii vám vrátí pohyb
Jarní počasí přímo láká k procházce. Je také čas vyndat ze skříně kolečkové brusle, a ze sklepa kolo. To vše napomůže získat ztracenou kondici a energii.

Pokusme se odpustit člověku, který nám ukřivdil

Schopnost odpustit je velice osvobozující, jak pro nás samotné, tak pro člověka, který nám ublížil. Můžeme se pokusit o odpuštění. Nepůjde to hned a najednou, přesto bychom se o to snažit měli. Přinese to svobodu jak tomu člověku, tak hlavně nám samotným. Cítíme-li k někomu hněv a zášť, tak nás tím v podstatě jakýmsi způsobem vlastní. A to přece nechceme.
socha objetí
Nejprve se na dotyčného člověka usmějeme a řekneme mu, že mu odpouštíme. Povíme mu, že budeme šťastní, když bude s námi. Když se bude smát, řekneme mu, že je sám a sám a plný jedu a že s ním bude jen ten, kdo mu odpustí.

Tomu člověku dáváme tímto do rukou volbu rukou volbu a možnost, aby se změnil a šel za svým srdcem. Když to pochopí, stává se to dobrým činem a máme zase o kousek karmy méně. Navíc má tento skutek za následek, že se zloba a nenávist k sobě nevrací a nemohou tudíž škodit.

Odpuštění se nedá vyprosit

Odpuštění je znakem milosrdenství a pokory. Vyžaduje také mnoho bolestivých dní, let a někdy i staletí. Odpuštění se nedá ani vynutit a nedá se ani koupit. Odpuštění trvá po celou dobu, co existuje lidský hřích a je společně s moudrostí jediné umění. Není ani jednoduché, a není ani zadarmo. Odpustit bychom se měli pokusit co nejdříve a co nejsrdečnější, protože jinak naše bolest z křivdy stále trvá.

Odpustit celým srdcem druhému

Odpuštění je činem osvobození. Člověka, který nám ublížil, tímto zbavujeme negativních vazeb, které mezi námi jsou. Dáváme tím najevo, že už proti němu nic nemáme.  Navíc odpuštěním osvobozujeme sami sebe od těžké role ublíženého, jsme v roli oběti. Dokud neodpustíme těm, kteří nás zranili, bereme je všude s sebou a vláčíme je jako těžký náklad. Odpuštění tudíž neosvobozuje pouze ty, kteří nám ukřivdili, ale také nás. Je to cesta ke svobodě.
gesto pro odpuštění
Zároveň je i pro tohoto člověka přijetí odpuštění obtížné. Je velice těžké přiznat, že bez našeho odpuštění je stále vázán k tomu, co se mezi námi stalo a že jenom my jej můžeme osvobodit.