Zdravý životní styl jako hobby

Zdravý životní styl jako hobby


Běhání či jiný sport, malování, cestování, to jsou koníčky, zájmy, které nemusíme nijak představovat. Nikdo se ani nepozastaví, když je zmíníme jako náš koníček, kterému se věnujeme ve volném čase.
 
Ale co kdyby vám někdo na lehkou otázku, co je jeho hobby, odpověděl, že zdravý životní styl. Dokážete si pod tím něco představit? Přece jen je to hůře uchopitelná představa. Hodně lidí v dnešní uspěchané době má zájem se uklidnit, žít a stravovat se zdravěji, ale že by to pojal někdo jako svůj koníček?
 
A přesto se tomu děje. Někteří lidé pod vlivem svých nemocí začnou hledat alternativy ke klasické medicíně, jak ji známe od doktorů. Postupně se dostanou například k alternativní medicíně, začnou měnit svůj život. Až jednou zjistí, že to nedělají, protože jen primárně chtěli vyléčit neduh, ale protože je to baví – baví je objevovat nové možnosti, aktivně si vyhledávají další informace, účastní se školení.

Jednodušše řečeno tak tráví svůj volný čas a naplňuje je to. A to je přece řekněme definice hobby, koníčku či zájmu. Pojďme jen v krátkosti vyjmenovat nějaké nové možnosti ve zdravém životním stylu, které nás mohou vést až třeba k novému koníčku.
 
Některé směry ve zdravém životním stylu, jež se mohou stát přirozenou součástí vašeho života i náplní vašich dní:

•   paleo stravování– návrat k tomu, co jedli naši předci – zejména maso, vajíčka a zelenina. Káva a alkohol se sladkostmi jsou přirozeně zakázány, stejně jako přílohy a pečivo. Zastánci se často věnují crossfitu jako sportu, který podporuje tento životní styl.

•   zelené stravování– superživiny v podobě Chlorelly a Ječmene do našeho těla, pomůžou pročistit. Přívrženci tohoto stylu života často inklinují  k meditačním cvičením, zejména pak k různým formám a podobám jógy.

•   vegetariánství a veganství – tyto dva směry netřeba představovat. Často se prolínají s komunitou lidí, kteří jedí zelenou stravu.
 
Možností je spousta, nezmínili jsme například raw stravování, středomořskou dietu jako stravování a další. Důležité je se nenutit, musí to být naše přirozená zvídavost, chtít a třeba i časem náš styl a koníček na celý život.

Jak se orientovat při změně dodavatele energií

Jak se orientovat při změně dodavatele energií


Dodavatelé plynu a elektrické energie se doslova perou o zájem potenciálních klientů. K tomu jim pomáhají nejrůznější akce a slevy, avšak ne vždy jde o férové nabídky. Jak se vyznat ve všech smyčkách, které s sebou přináší změny dodavatelů energií, jsme sepsali v tomto článku.

Jestliže jste klienti, kteří berou za energie složenku pravidelně jednou za měsíc, je možné, že můžete na energiích prodělávat. Změnit dodavatele je dnes nejen možné, ale naprosto obvyklé. Není to ani tak náročné, jak by se na první pohled mohlo někomu zdát, jenom je nutné mít v hlavě několik bodů, které vám pomohou se orientovat nejenom v cenách, ale také rozpoznat, když se vás někdo snaží lidově řečeno natáhnout.

Podle nejnovějších zpráv odborníků ceny energií klesají, avšak to nemusí být úplně pravda. Slevy, které energetické společnosti nabízejí, mohou být jenom chytáky na nové zákazníky, tedy pokud máte smlouvu, trvající již několik let, akce a slevy se vás netýkají, ba dokonce mohou mít mnohem vyšší sazbu. Pakliže stojíte o snížení ceny za energie, musíte dobře hledat, a to především na internetu. Pakliže cenám energií moc nerozumíte, nechte si poradit, ať už od příbuzenstva, nebo přímo od profesionálů. Obvolejte společnosti a ptejte se.

Jaké jsou tipy na uzavření nové smlouvy s dodavatelem energií?
·         Kontrolujte smlouvu minimálně jednou do roka
Musíte být v obraze a vědět, jakou máte smlouvu, na jakou hodnotu, ale i jaké výhody se vás ještě týkají. Ověřujte si informace a všechny roční hodnoty ihned po vyúčtování, zda někde nedošlo k chybě. Ujistěte se, že smlouva odpovídá podmínkám. Dodavatel také může upozornit, že se cena mění, což se můžete dozvědět na internetu nebo ze zpráv či novin.
 

·         Pozor na podvodníky
Výhodnější nabídka neznamená, že byste se neměli mít na pozoru. Příliš lukrativní nabídka, která slibuje podezřele velkou úsporu, je jistě nějaký reklamní trik. Mějte se na pozoru.
 
·         Vždy zjišťujte všechny informace o smlouvě, kterou máte uzavřenou
Jaké závazy máte teď? Co musíte plnit? A co na oplátku musí plnit společnost, která vám dodává do domu energii? Všechno si připravte a raději i sepište. Zajímejte se o všechno, co souvisí s vašimi povinnostmi, ale i s výhodami.

Když se hobby mění v povinnost

Když se hobby mění v povinnost


Pamatuji si ten den, kdy jsem se poprvé dostavila na hodinu pole dance, poprvé dotknula tyče. Ihned jsem podlehla kouzlu tohoto sportu. Brzy následovalo zaplacení dalších lekcí, nákup prvních pravých pole dance oblečků, ať byly jakkoliv drahé. První magnézium na protiskluz na sebe také nedalo čekat.
 
Uběhl nějaký ten rok a i přes mou dřívější přelétavost mezi koníčky, já jsem se stále věnovala pole dance. Platila jsem si více hodin, pořídila jsem si vlastní tyčku do bytu. Pak přišel trenérčin nápad na nacvičení choreografie na mistrovství v naší republice.
 
A tam přišlo na lámání chleba, najednou se z koníčku stávalo něco jako dřina. Člověk najednou věděl, že musí dneska mít trénink, neboť potřeboval natrénovat detaily, které mu nejdou. Nebo věděl, že zítra musí povinně jíst to a to, aby zregeneroval. Tušil, že by měl zajít na masáž nebo do sauny jen proto, že to potřebuje jeho příprava, ne že by to jeho tělo těšilo.
 
Jak se závody více a více blížily, tak se nucení stávalo častějším. Tréninky byly často fádní a stejné dokola, chyběla tam jiskra, ta radost jako na začátku. Naštěstí skončením závoduse rutina a dřina obrátila v koníček. A zajímavé je, že tréninky jsou téměř denní bez nucení se. To, co dřív člověka rozčilovalo, že musí, nyní stejně dělá dobrovolně.
 

Přicházející zlomy

 
Taky se zabere do nějakého svého zájmu, objeví se u vás ambice a začnete svůj koníček hnát nahoru? Nemusí se jednat jen o sport, kde to bývá nejčastější – spousta hobby běžců si začne nakládat dlouhé vícefázové běžecké a posilovací tréninky. Může se to stát u jakéhokoliv koníčku, že nás žene někam, kde už nás to nebaví.
 
Ihned zpozorněte, když pociťuje čím dál častější stavy, že se musíte ke své dříve oblíbené činnosti nutit. Zvolněte, nebo koníček dočasně opusťte. Pokud to je vaše pravá láska, uvidíte, že vám začne chybět a vrátíte se s novou chutí a elánem. Hobby se nesmí stát vaší povinností.

Výhodné nákupy z Číny

Výhodné nákupy z Číny


Proč si výrobek nenechat z Číny poslat rovnou a ušetřit tak svoje finance?
Má to několik výhod.
1.     Můžete objednávat přes internet.
–         Vlastně musíte. Kdo by se jel na čínskou tržnici nejprve podívat, aby si vybral.
1.     Zboží je tu levné a ve stejné kvalitě jako v obchodních domech.
–         Většinou je to totiž to samé zboží, jen proběhlo na své cestě z Číny ještě jinou firmou.
2.     Máte možnost velkého výběru.
–         Tržišť je tu několik.
2.     Od doby, co čínská vláda zavedla dotační politiku, je doprava většiny zboží, do České republiky, zdarma.
3.     Pokud si dáte práci a prošmejdíte internet, určitě najedete i firmy, které jsou pojištěny proti nedodání zboží.


Co si objednat

Krom jasných výhod, mají nákupy na čínských tržištích, i několik nevýhod.
a)     Rozhodně se nerozhodujte pro objednávku na poslední chvíli.
–         Dodací lhůta se může prodloužit i na několik týdnů.
b)    Pokud jste objednali nad dvaadvacet eur, musíte počítat s dodatečným dodaněním.
–         Při nákupu nad sto padesát eur, Vás čeká ještě doplatek cla.
c)     Někteří lidé si ztěžují, že je návod pouze v angličtině.
Jestliže jste narazili na zboží, u kterého je až neuvěřitelně nízká cena, raději zpozorněte.Může se jednat o padělek.

Co na čínských tržištích nakupovat a co ne?
·         Nedoporučují se mobily.
–         Mají nižší cenu, ale mohou to být klony. Pak Vás překvapí nízký výkon a méně funkcí. A krom toho, v České republice máte jistotu dvouleté záruky. A to není k zahození.
·         Co rozhodně koupit
–         příslušenství na mobily
–         držáky do auta
–         náhradní kryty
–         kabely.

Tento druh zboží se v Číně rozhodně vyplatí, jak cenou, tak i kvalitou.
·         Bižuterii – jestliže netoužíte přímo po ryzím zlatu, nebudete se stačit divit, jaký je tu výběr bižuterie.
Někteří čeští prodejci využívají těchto levných nákupů, a právě bižuterii pak prodávají na svých stránkách, se stoprocentní přirážkou.

Koníčky nám lezou do peněz

Koníčky nám lezou do peněz


Přesnou definici, co je to koníček, zájem či hobby nemáme. Ať už řekneme, že je to

•   oblast našeho projeveného zájmu, který je dobrovolný,
•   oblast, která nás naplňuje a rádi se ji věnujeme ve svém volném čase i nad rámec našich denních povinností,
•   nebo použijeme jiná slova k popsání podobné skutečnosti,
vždy se v definici nevyskytne slovo peníze.
 
Všichni se shodneme, že koníčky a hobby máme proto, že nás baví, naplňují, někam posouvají, jsou součástí našeho běžného života. Někomu z nás se poštěstí, že své zájmy propojí se svojí prací a může mu jeho koníček tak přinášet peníze. Je samozřejmé, že nás naše zábava taky něco stojí:

A.  nové oblečení a boty na sportování,
B.  malířské potřeby pro naše výkresy,
C.  papíry, tužky, bloky, počítače  pro psaní azájmové programování,
D.  jakýkoliv materiál na výrobu něčeho – ruční výrobky typu svíčky, náramky aj.
 
Dnes není nic zadarmo a ceny se neustále zvedají, to je logické. Proto také pracujeme, abychom si pak naši výplatu mohli užít například za naše koníčky. Nemělo by se nám ale stávat, že nám koníček začne krást peníze.
 

Postupně mizí korunka od korunky

Obzvlášť ženám se může stát, že s láskou k běhání se projeví i vášeň k nakupování nových kousků oblečení, lepší sportovní obuvi, dalších závodů nejen v České republice. Pokud si pak nezačnou hlídat rodinný rozpočet, mohou se podivovat, kam peníze mizí.
 
Jak tedy uhlídat, že koníček nám nekrade potřebné finance?

•   Zapisujte si všechny utráty. A ne jen ty za vaše koníčky, vést domácí rozpočet byste si měli vždy automaticky.
•   Stanovte si limit, kolik jste ochotni vynakládat na zábavu, koníčky. A samozřejmě ho pak dodržujte.

Pokud už chcete vložit více peněz do koníčku, zamyslete se, zda si nepřivydělat také více peněz další prací anebo právě vašímzájmem. Zda nejde váš koníček zpeněžit – například prodejem výrobků, přípravou seminářů pro ostatní.

Jak platit platební kartou v cizině?

Jak platit platební kartou v cizině?


Můžete odjet na dovolenou do zahraničí a brát si s sebou pouze hotovost. Ovšem většina lidí, konkrétně sedm Čechů z deseti, si raději bere část hotovosti a část si nechá na kartě. Proč byste neměli mít strach platit v zahraničí kartou? Jak vybírat efektivně, kde a jak platit kartou, jak se zachovat v nejrůznějších situacích a jaké karty si s sebou vzít na cestu do zahraničí? Jak řešit ztrátu, zcizení nebo krádež této karty v zahraničí? Tohle všechno vám poradíme v tomto článku.

–          Platit s ní můžete všude
Největší výhodou karty je, že se její kurz neliší od směnárenského. Z toho důvodu se nemusíte bát platit v obchodech kartou, nebo vybírat z bankomatu. Jenom se ujistěte, před odjezdem do zahraničí, že má vaše karta povoleny výběry ve světě a nejlépe zdarma. Pokud nevíte, kontaktujte svou banku nebo si zajděte na pobočku osobně.

–          Pokud si nejste jisti, vezměte si dvě karty
Nejspíš je jistější vzít si na dovolenou karty dvě, kreditní a debetní. Kdyby se cokoli stalo, nemusíte mít strach, že byste se ocitli „nasuchu“, případně že by vám hrozily nějaké sankce a vy byste si je nemohli dovolit zaplatit. Navíc, pokud se jedna karta poškodí, nemusíte si lámat hlavu hned na místě, co s tím budete dělat.

KREDITNÍ KARTA: je ideální při rezervování hotelu a platbám přes internet.
DEBETNÍ KARTA: právě tou byste měli platit běžně v zahraničí.
Nikdy s sebou nenoste obě dvě tyto karty, vždy jenom jednu z nich.

–          Můžete si ji pojistit
Pokud máte strach z krádeže nebo ztráty, můžete si kreditní katu pojistit proti obojímu. Nezapomeňte tak udělat minimálně měsíc před odjezdem do zahraničí. Můžete si zjednat i celoroční pojištění pro vaši kartu.

–          Vždy bezpečně
Bankomaty jsou opatřené kamerovým systémem, takže je většina výběrů z bankomatu bezpečná kdekoli v zahraničí, ale i tak raději vybírejte peníze za dne a raději poblíž pobočky banky, případně někde uvnitř banky.

Mikroprocesor, nejvýznamnější vynález dvacátého století

Mikroprocesor, nejvýznamnější vynález dvacátého století


Položíme-li si otázku, který vynález nejvíce ovlivňuje naše životy, dostane se nám mnoho zajímavých odpovědí. V první řadě bude stát pravděpodobně počítač nebo internet. Život bez těchto dvou věcí si dnes dokáže představit už jen málokdo.

Přesto se techničtí analytici na přelomu tisíciletí shodli na jiném vynálezů, který navždy změnil přístup člověka k informacím a nastartoval období, kterému se dnes říká digitální revoluce. Je jím mikroprocesor.

Mikroprocesordnes najdeme ve většině elektronických zařízení, od praček, přes počítače a smartphony, až po raketoplány. V čem však spočívá přínos této drobné elektronické součástky? Odpověď je překvapivě jednoduchá. Představme si mikroprocesor jako mozek celého počítače. Jeho funkce je omezena na dekódování a následný výkon instrukcí zadaných operačním systémem, jiným programem nebo uživatelem.

Z čeho se takový mikroprocesor vlastně skládá? Při zodpovězení této otázky musíme začít u tranzistoru, součástky jejíž velikost se dnes pohybuje v rozmezí několika málo atomů. To zní skvěle, ne? Problém však je, že tranzistory umějí zpracovávat pouhé dvě polohy, vypnuto a zapnuto.

Z toho důvodu je třeba, aby při výkonu konkrétního procesu spolupracovalo velké množství tranzistorů, které společně s několika dalšími pasivními součástkami dávají dohromady integrovaný obvod amikroprocesor. Za tento objev později dostane jeho autor, američan Jack Kilby, Nobelovu cenu za fyziku.

Jen pro zajímavost, moderní mikroprocesory se skládají z desítek milionů tranzistorů umístěných na křemíkovém plátku. Takto vysoký počet jim umožňuje vykonávat stovky různých činností a ovlivňovat tak rychlost vašeho počítače.

Až tedy příště budete odepisovat na důležitý e-mail nebo sdílet fotky na Facebooku, uvědomte si, že tam někde uvnitř se nachází součástka, bez které bychom si dnes už nedokázali představit normální den.

Čím jste starší, tím více o sebe musíte dbát

Čím jste starší, tím více o sebe musíte dbát


Ať se nám to líbí nebo ne, s rostoucím věkemčlověk ztrácí svou přirozenou krásu. Jsou sice vyvolení a najdete je jak mezi muž tak mezi ženami, kteří s věkem získávají na kráse. Zatímco v mládi by se dal jejich vzhled nazvat jako nemastný neslaný, s přibývajícími lety jakoby dostávali šmrnc a šťávu. Nicméně co si budeme namlouvat, tito lidé jsou spíše světlou výjimkou.

V náš prospěch hraje to, že díky kvalitní lékařské péči stárneme pomaleji, což se projevuje i na našem vzhledu. Většina lidí dnes vypadá mladší než jsou a zcela jistě vypadají mnohem mladší než lidé v jejich věku před takovými čtyřiceti léty.

Přesto stárneme a nekrásníme. Je velmi důležité umět stárnout s noblesou. To znamená, že dokážeme přijmout vlastní stárnutí a dokážeme ho vnímat s nadhledem a odstupem. Dokážeme se smířit s vráskami a tělesnou nedokonalostí. Na straně druhé skutečnost, že věk jde proti nám, ještě není důvodem k tomu, abychom na sebe nedbali. Pravda je taková, že čím je člověk starší, tím více musí věnovat péči o svůj zevnějšek.

To přitom platí jak pro ženy, tak pro muže. Často je perfektní vzhled důležitý i proto, abychom si udrželi prestižní povolání a proto se nám vyplatí do něj investovat.
 

Nebojte se vyhledat odborníky

Neznamená to, že by člověk měl strávit většinu volného času před zrcadlem, ale určitý čas by měl věnovatúpravě sebe sama. Je to pro jeho dobro. Každý člověk je rád, když mu druzí tipují méně let nebo když ho potkají známí a zvolají: „Ahoj, ty vypadáš ale dobře.“
Ne každý je vysloveně krásný. Krása je dar a ještě ke všemu dar pomíjiví. Ale i lidé s minimem půvabů mohou vypadat velmi elegantně a mohou být shledáni jako šmrncovní.

Možná se to neobejde bez pomoci odborníků. Můžete namítnout, že kosmetické salony stojí mnoho peněz. To je sice pravda, ale tato zařízení nabízejí celou řadu množstevních slev.
Dalším argumentem a to především mužů je, že do salónu chodí především ženy a gayové. Ovšem toto dávno neplatí. Například stále více mužů vyhledává služby plastických chirurgů.

Cestování jako životní styl

Cestování jako životní styl


Myslíte, že lze propojit cestování s prací a celkově se způsobem života? Vždyť, kdo by netoužil poznávat exotické země naší planety a přitom mít dostatečný příjem, aby si to mohl v příslušném komfortu dovolit.
 
My věříme, že existuje něco, co můžeme nazvat jako cestovní životní styl. Jaké rysy má takový styl života:

A.  objevování dálav – bytí věčně na cestách, znát všechna velká evropská letiště, vědět, kde je levnější taxík jak místní hromadná doprava,
B.  ochutnávání místních specialit – a pak často strávené noci na záchodech, živočišné uhlí je nejčastějším lékem na cestách,
C.  notebook a čtečka s foťákem jsou vždyprvní věci v batohu – bez objevování světa za hledáčkem fotoaparátu by to nešlo, knížky tahat na zádech prostě nelze a notebook potřebujete ke své práci,
D.  odloučení od rodiny a kamarádů – máte více jednorázových a virtuálních kamarádů než těch skutečných, opravdu není možné si volat denně a z Austrálie se na víkend domů neotočíte.
 
Zdají se vám výše jmenované rysy života docela pohodové a fajnové, pracovat na notebook s připojením na Internet a přes víkendy poznávat místní kuchyni a krajinu v hledáčku fotoaparátů. S rodinou se přece nevídáme, i když s nimi bydlíme v jednom městě. A ti nejvěrnější kamarádi nám přece zůstanou na celý život, nehledě kde se zrovna nacházíme.
 
Souhlasíme, že tento styl života je určitě pohodový, má spoustu kladných stránek, ale nic není jenom růžové, i zde narazíme na negativa. Ta musí existovat už z logického důvodu, jinak by cestoval každý z nás. Zmiňme alespoň některá z nich:

•   pocit samoty – pokud necestujeme ve dvou s partnerem, pak nevyhnutelně přijde,
•   pocit trvalé nejistoty – obvykle si musíme vydělávat jako živnostníci, tudíž je nutné si shánět zákazníky, nemáme nic jistého,
•   větší rizika v případě nemocí a úrazů– ačkoliv můžete mít sebelepší cestovní či zdravotní pojištění, na nemoc v zahraničí budete vždy sami, místní lékaři neznají váš chorobopis, který leží někde v šuplíku českého lékaře.
 
Je ale jenom na vás, zda pro vás převáží pozitiva nebo negativa tohoživotního stylu. Zvažte a podle toho volte vaše kroky.

Češi se stále více zadlužují

Češi se stále více zadlužují


Meziroční dluh českých domácností se vyšplhal na jeden bilión a téměř čtyři sta miliard korun – t je o deset miliard více, než tomu bylo v červenci a o osmdesát osm miliard více, než tomu bylo loni v srpnu. Tyto údaje zveřejnila ve svých statistikách Česká národní banka.

Co stojí za narůstáním dluhů českých domácností?
Podle poradenských společností v oblasti finančnictví je to způsobeno hypotéčními úvěry, které si české domácnosti berou na bydlení. Hypotéky jsou letos nejlevnější za celou historii jejich měření, což znamená od roku 1998. Tento fakt pobízí klienty, aby investovali do nemovitostí, ale také aby si brali vyšší hypotéky na delší dobu splácení, než jakou skutečně potřebují. Sazby za srpen i září klesly, zatímco ceny nemovitostí stoupají, hlavně ve velkých městech, jako je Praha mimo historické centrum, Ostrava, Brno, ale také Plzeň nebo Olomouc.

Na zadluženosti se podílí také nízká nezaměstnanost a rostoucí mzdy
Podle odborníků i finančních poradců je nasnadě, že se dluh českých domácností bude zvětšovat až do konce roku. Jelikož klienty bude strašit nová regulace, která bude platit od nového roku, nejvíc hypotéčních úvěrů, půjček na bydlení ale také půjček a úvěrů na cokoli se bude během listopadu a prosince ještě zvedat.

Změna pravidel po poskytování hypoték
Česká národní banka se zasadila o to, aby české banky už neposkytovaly sto procentní hodnotu zajištění nemovitosti kupované na hypotéku, ale stanoví maximální limit, který platí už od října tohoto roku. Momentálně je nastaven na devadesát pět procent hodnoty zajištěné nemovitosti, ale od čtvrtého měsíce nového roku to bude už jenom devadesát procent.

Firemní nesplácení vzatých úvěrů je vyšší než u domácností
Rodiny dluží více než firmy. Firemní podíl v úvěrech mírně klesl za dobu letních prázdnin a teď se drží na stejné hodnotě. To je způsobeno růstem ekonomiky a tedy hrubého domácího produktu. Zlepšení finanční situace u firem jde ruku v ruce se snižováním podílů v selhání.